التيارموقع مغربي إخباري شامل يتجدد على مدار الساعة
كيف تعرف أنك بحاجة لاستشارة نفسية؟
تذكّر، لست بحاجة لأن تكون في أزمة نفسية أو تعاني من اضطراب نفسي لتستفيد من خدمات الكوتش. لكل منا أسبابه التي تدفعه لطلب استشارة نفسية أو جلسات علاج نفسي👌🏻. لكن قد يكون الوقت مناسبًا للتواصل معنا إذا شعرت بأي من الأمور التالية:
✔ تغييرات ملحوظة في مزاجك أو شهيتك
✔ تشعر بالتوتر والإرهاق من ضغوطات العمل أو علاقاتك
✔ تواجه صعوبات في النوم سواء كان أرقًا، نومًا متقطعًا، أو استيقاظًا مبكرًا
✔ فقدت الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تُفرحك
✔ تراودك أفكار إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين
✔ تشعر بحزن مستمر، سواء كنت قد تعرضت لخسارة أو فقدت شخصًا عزيزًا
✔ لديك رغبة في التعامل مع ذكريات مزعجة تسبب لك ضيقًا
✔ تشعر بالخوف والتوتر دون سبب واضح
✔ تخشى الوقوف أو التحدث أمام الأشخاص في المواقف الاجتماعية
✔تراجع مستواك الدراسي والمهني ولم تعد تستطيع التركيز
✔ تعاني من كثرة النسيان
✔ تعاني من أوجاع جسدية، ورغم أن الفحوصات الطبية سليمة إلا أنك لا تشعر بالراحة
✔ تتجنب بعض الأشياء أو الأشخاص لدرجة تسبب لك الإحراج
أو لأي سبب آخر… فهذه القائمة ليست شاملة. إذا كنت تشعر بشيء مختلف ولم تجده هنا، فهذا لا يعني أن الاستشارات النفسية ليست مناسبة لك. نحن هنا لنستمع إليك وندعمك في كل الأوقات، فلا تتردد في طلب المساعدة.
هاجسنا هو مرافقتك لتخطو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر سعادة وراحة نفسية.
